Siden sist - 3 løpeøkter!
Torsdag ble det Grefsenkollen opp og ned, ikke akkurat i racerfart om vi skal si det sånn, men det ble i alle fall 7,87 km tilsammen. Og slitsomt på en litt rar måte - snøfnugg i lufta og 0'C kombinert med litt lav fart og gange innimellom opp den bratte lange bakken på 3,8 km ble jeg liksom aldri verken varm eller sliten (til tross for ull under treningstøyet), bare andpusten. Det gikk bedre nedover, hehe! Men uansett, da har jeg prøvd det også! ;)
Søndag ble målet mitt 1 mil, særlig siden min planlagt litt kortere økt ikke ble noe av på lørdag. Jeg startet med å løpe ned til Akerselva og oppover et stykke, og med litt fram og tilbake i "komfortområdet" mitt ble totalen til slutt 10,19 km. Når en høy smal dame jogget lett forbi meg uten å virke det minste sliten eller andpusten oppe ved Frysja lurte jeg på om jeg noen gang kommer til å komme dit, men men... jeg er da i hvert fall ute og løper. Det går bedre!
I går ble det kortrunde. Jeg fikk den ikke til å bli 4 km denne gangen heller, men 3,95 km. Jeg har jogget denne runden noen ganger i høst, og bestetiden da var på 30:49. Nå var den 26:27, så litt forbedring har det da vært! Jeg tror ikke jeg hadde klart å løpe raskere, i hvert fall ikke i går, men var overraskende lite forskjell i fart på 4 og 10 km, så det er jo bra!
Samtidig lurer jeg på hver eneste løpetur på hva jeg egentlig driver med, og hvorfor jeg gjennomfører. Hodet og kroppen er ikke alltid enige i dette prosjektet... :) Men i dag tror jeg uansett beina tar fri - den planlagte turen til SATS tror jeg utgår!
"Det umulig er mulig - det tar bare litt lengre tid" sa Dag Otto L. Jeg liker tanken! ;-)
SvarSlettJeg trodde aldri jeg skulle greie å løpe 10Km raskere enn 48-49min men i oktober i fjor klinte jeg til med 45:33min. Jeg jobba ikke mot en bestemt tid på 10km, jeg bare jobba med å forbedre formen, sakte men sikkert, og det handlet mest om kontinuitet i treninga for min del! Og tålmodighet! For form må bygges opp over lang tid! Husk det.
Så det jeg prøver å si er: så lenge du jobber målrettet og ikke sammenligner fra dag til dag, men ser litt større på det, så er jeg sikker på at 1) du ser fremgang og 2) du kommer til å trippe lettere opp den bakken!!
Og første 1,5km på Sentrumsløpet er ikke så ille om man bare greier å bevare roen og åpne fornuftig! Det er min erfaring! ;-) Lykke til! Dette blir moro!!
Sant det, det er ikke en dum tanke! :) Og jeg vet, det viktige er å holde det gående. Jeg vet det hjelper, jeg må bare fortsette og fortsette! Men bakken frister ikke igjen sånn helt med det første, hehe... ;)
SvarSlettOg takk takk! Akkurat nå, dager før dagen, kjennes ikke de 1,5 kilometerne så skumle heller. Vi får bare håpe det blir sånn i morgen også! ;) Forhåpentligvis blir det faktisk moro!