På vei til Hytteplanmila 2014 - uke 8+9/12

Neida, jeg har ikke gitt meg! Men omgangssyke i heimen med påfølgende ferie midt i "innspurten" til høstens løpemål og starten av 100dagersprosjektet mitt gjorde ting litt vanskeligere enn planlangt. Uke 38 gikk derfor litt i vasken sånn løpemessig sett, men jeg har forsøkt å ta det igjen forrige uke, med 4 løpeøkter... selv om jeg ikke har noen reell økning i forhold til målet om 3 løpeturer i uka (og det er litt irriterende, kjenner jeg).

Så, skal jeg ta en skikkelig ukesoppdatering, faktisk?! Siden jeg forsøker å bedrive et 100dagersprosjekt her også... :)

Uke 38:
Mandag: Yoga (55 min) og SATS Core (30 min)
Tirsdag:  Hjemmeyoga (35 min)
Onsdag: 4x4-intervaller på mølle, 4,74 km (35 min)
Torsdag: Askerspurten 5 km (33:13 min)
Fredag: -
Lørdag: -
Søndag: Gåtur 40 min

Uke 39:
Mandag: 8x2-intervaller på mølle, 4,9 km (37 min)
Tirsdag: Gåtur 40 min
Onsdag: 3,56 km (24:31), forsøk på tempo
Torsdag: -
Fredag: 7,28 km (53:14)
Lørdag: -
Søndag: 10.03 km (1:20:21), rolig langtur

Uansett... ferien... den kan kort oppsummert sies å ha vært preget av svigermor på sykehuset mesteparten av tiden, mye dårlig vær, masse buffet-mat, og Ironmen i frisk trening forbi hotellet vårt. Jeg startet pent med en intervalløkt på hotellets treningssenter. Min første morgenløpetur ble foretatt på onsdagen, og da følte jeg at jeg skilte meg ekstremt ut der jeg i mitt tempoforsøk til stadighet hadde (veldig) spreke menn i trikot som suste forbi meg. De to andre stakkarene jeg møtte som så relativt normale ut i forhold hilste pent da vi løp forbi hverandre, så jeg tror ikke jeg var den eneste som følte at jeg skilte meg ut den dagen. På fredagen hadde de spreke ironmenn og -kvinner endelig begynt å trappe ned på treningen før lørdagens konkurranse, men det var nok av dem ute i gatene til at det gikk på selvtilliten løs likevel! ;) Det ble en litt roligere og litt lengre tur, men ikke lang nok til å unngå langtur i helga. Etter en laaaang lørdag med forsinkelser og styr på flyet måtte den turen bli i går... og når ungene endelig var i seng og lysten til noe som helst annet enn å legge seg på sofaen var minimal er jeg fornøyd med at jeg gjennomførte 1 mil likevel. Jeg tok det veldig rolig, og det var ikke noe slitsomt i det hele tatt underveis, men jeg kjenner det litt i beina i dag, så det er mulig hard betongløping langs Alcudias strandkant har satt litt preg på undersåttene også.

Soloppgangstur

Litt før soloppgangstur

100dagersprosjektet mitt fikk altså noen utfordringer ganske så raskt, for da jeg lå hjemme meg omgangssyke dagen før ferie måtte jeg innse at slaget var tapt allerede på femte dag. Det ble altså ikke aktivitet hver dag i 100 dager som jeg hadde tenkt. Jeg kan jo ikke gi opp så fort, så dermed blir det 100 økter på 100 dager i stedet - og jeg har allerede litt å ta igjen. Men... jeg jobber med saken! :)

Ellers må jeg se til å innse at Hytteplanmila nærmer seg. I hodet føler jeg ikke at å løpe på 1 time er noe realistisk mål, og det er nesten så jeg ser på Göteborgsvarvet som mitt egentlige neste mål,,, men sånn er det jo egentlig ikke! Så nå satser jeg på et par uker med bra innsats, før jeg skal på ferie i noen dager igjen (denne gangen på byferie bare med den bedre halvdelen). Og så er tiden plutselig inne!

Ukas totaler:

Uke 38:
Distanse: 9,77 km
Tid: 1:08:15

Uke 38:
Distanse: 26,07 km
Tid: 3:15:06