Trening uke 44

Mandag: -
Tirsdag: Yoga (55 min) på SATS
Onsdag: 5 km test (33:33) på tredemølle 
Torsdag: -
Fredag: -
Lørdag:-
Søndag: 8 km (60:00) på tredemølle + 1x tabata (planke)

Beina fikk hvile og den bedre halvdelen fikk trene på mandag, så jeg startet treningsuka med yoga på tirsdag. Instruktøren var en vikar, og jeg var vel ikke helt fornøyd med timen, men fikk da litt bøy og tøy i det minste! 

Onsdag måtte jeg finne på noe annet, men fant ikke en eneste time som fristet OG passet. Det ble 5 km på tredemølla (0,5 % stigning), forsøkte meg på en slags test, og lot derfor oppvarming og nedtrapping gå utenom totalen denne gangen. Jeg har altså ikke inne noen 5 km på en halvtime, men det er jo målet med tid og stunder. Resultatet i dag var ikke så langt unna det jeg gjorde før Sentrumsløpet i 2012, så kanskje jeg nærmer meg?!

Så fortsatte uka med syke barn og det meste gikk ikke etter planen. Først dagen derpå på søndag ble det tur til SATS igjen, da med plan om 1 time ikke for sakte og ikke for fort (for meg) - og med litt innspurt klarte jeg akkurat 8 km på den tiden.