Trening uke 4

Mandag: -
Tirsdag: - 
Onsdag: 7,08 km (56:14)
Torsdag: 30 min kveldstur
Fredag: 4,59 km (37:14)
Lørdag: 30 min kveldstur
Søndag: 4 km (30.36) på tredemølle

Uka startet med ting som skjedde og mann med forrang på treningstidene, så det ble som det ble. Planen var derimot to økter i løpet av studiesamlingen min, og det fikk jeg til. Det føltes litt som "juksetrening" fordi jeg går når jeg blir sliten, fordi jeg fortsatt prøver å ta det forsiktig og fordi jeg synes det er tungt å løpe oppover og nedover i snø (og til dels løs snø på fredagen - i 10 minusgrader attpåtil), men jeg får jo pulsen opp, så trening er det uansett.

I dag tok jeg derimot min første tur på mølla på en stund, og det var ikke oppløftende greier. Med en fart på 8,0-8,1 i hele 4 kilometer fikk jeg pulsen opp mer enn på uteturene mine, og sammenlignet med fart jeg har hatt på mølla tidligere føltes det rett og slett som om formen var rævva! Jaja, det er bare å jobbe på framover...

Veien til Berlin føles i skrivende stund laaaaaaaaaang... 

Litt sliten i knærne er jeg også i dag, men jeg har i hvert fall klart 3 økter denne uka, som var planen. Jeg skynder meg fortsatt langsomt, men om frekvensen funker, så får jeg følge på med resten snart.

På fredag startet vi aktivitetsutfordring på jobben, og som oppladning til det har jeg gått en liten kveldstur de dagene aktivitetsarmbåndet viser for få skritt (det er ingen krav om antall skritt altså, men litt innsats må man jo ha når man først har meldt seg på). Så jeg satser på et nytt 100dagersprosjekt i den sammenheng, siden det jeg begynte på i høst forsvant i sykdom og annet tull. Og så langt  er jeg i rute, kan man vel si... ;)

Ukens totaler:
Antall kilometer: 15,7
Antall timer: 2:04

Kald kveldstur i Halden

Enda kaldere og mørkere morgentur i Halden - med mer snø!

Blæh!